体力是推进游戏进程的核心资源，直接影响副本挑战、角色培养和活动参与效率。体力的主要获取途径包括自然恢复、定时领取、任务奖励、商城购买及好友互动。每6分钟自动恢复1点体力，上限为120点，超过上限后自然恢复停止，因此需合理规划登录时间避免溢出。中午和晚上特定时段可通过活动界面领取额外体力，错过时段可消耗少量元宝补领。好友间每日可互赠60点体力，建议添加活跃好友建立稳定互助关系。
封地巡逻是稳定获取体力的方式之一，派遣武将巡逻12小时有机会获得体力丹，VIP等级提升可增加巡逻收益。竞技场和夺宝翻牌也有概率掉落体力丹，但需注意每日挑战次数限制。每日任务中的购买体力丹和封地巡逻24小时任务完成后会奖励体力丹，建议优先完成。商城每日限购的体力丹性价比高，初期单价20元宝，VIP等级可提升购买次数上限，但需避免盲目消费导致元宝浪费。
扫荡主线副本消耗体力可快速获取装备材料与武将碎片，但前期建议保留部分体力用于推进剧情任务解锁新功能。剧情任务不仅提供经验值，还能开启铜雀台等额外体力领取点。每日12点、18点、20点可通过铜雀台领取体力，配合自然恢复形成循环补给。若体力即将溢出，可优先扫荡银两副本或经验副本来消耗存量。
长期规划方面，建议将体力集中用于限时活动副本或高收益玩法。VIP礼包中包含一次性体力丹奖励，初期投入50元宝即可获得2个体力丹与其他资源。通过熔炉系统可用银币兑换体力丹，但需平衡资源分配。注意体力储存上限为500点，超出部分无法通过自然恢复补充，但体力丹可突破该限制，适合需要集中刷材料的玩家。定期清理邮件中的系统赠送体力，避免过期失效。
掌握这些方法后，玩家可建立稳定的体力供给循环，确保关键玩法不受资源限制。不同阶段的体力分配策略需根据阵容强度、活动周期灵活调整，避免陷入重复刷低效副本的消耗陷阱。最终目标是实现体力获取与消耗的动态平衡，最大化资源利用率。
